葉成諭

清明祭祖的季節到了，掃墓時別忘了也要記得防曬，尤其是處於更年期的女性，體內荷爾蒙的的變化，加上太陽的紫外線，很容易臉上帶著「兩塊黑豬肝」或是「黑蝴蝶」紀念品回家！

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一名年過50的婦人，臉上帶著明顯的暗褐色肝斑上門求助。原來婦人幾天前去祭祖掃墓，當天的太陽並不大，婦塔吉特千層蛋糕台中門市 塔吉特芒果多千層蛋糕人以為只是陰天沒關係，天氣涼涼的，很適合掃墓，沒搽防曬品，也沒有任何防曬措施。掃墓回家後，只覺得臉上變得比較乾、熱熱的，並不以為意，隔天兩頰出現一大片黑褐色的斑塊，差點昏倒。母親節蛋糕 高雄 塔吉特芒果千層派 塔吉特台中門市 台灣最好吃的千層蛋糕

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杏安診所醫師黃雍宗表示，紫外線是皮膚的最大殺手，尤其更年期前後兩年的婦女更是助長黑斑的夢魘。更年期女性因為荷爾蒙起伏變化大，刺激黑色素細胞不當分泌黑色素，就容易形成黑褐色塊狀的黑斑，其中以兩頰最常見，因為形狀與顏色正好與豬肝相似，因此又被稱為肝斑。

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女性肝斑50歲是高峰期

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每天早上10點到下午2點是紫外線最強的時候，而這時間正好也是國人認為一天之中陽氣最旺、最適合掃墓祭祖的時間。黃雍宗提醒，無論是否出大太陽，出門前一定要記得防曬，尤其現在臭氧層破洞情況嚴重，愈來愈多紫外線穿透到地球，對皮膚的威脅更多，導致臉上、四肢的斑點愈來愈多。

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黃雍宗表示，斑點就像是一座活火山，袪斑時需依斑點出現在皮膚組織層而定，大約15-20%是屬於表淺斑，如曬斑、雀斑等，很容易袪除。其他為深層的肝斑或混合型斑（淺層的雀斑與深層的肝斑都有），醫師會視情況需要調整劑量與治療方式及次數，才能達到理想效果。

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年紀愈大，黑斑已累積很多、也較深，需花較多時間治療。女性肝斑的好發期通常在40歲到60歲，而50歲時是個高峰期。除了兩頰外，額頭、太陽穴與額頭交接處等，也常是黑斑的好發部位。

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注意防曬才是防班的王道

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但預防勝於治療，防曬更重要，除了預防曬黑，最重要的是預防曬傷，避免因曬傷而導致皮膚發炎，造成色素沉澱，因此，只要太陽照的到的地方都需要防曬，除了搽防曬產品，戴帽子、穿長袖衣物、撐傘等都是不錯的方法。

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黃雍宗認為，一般情況下使用防曬系數SPF30以下的防曬產品即可，每半小時到1小時補擦一次，同時只要大陽曬到的方法都需要防曬，防曬系數愈高，對皮膚的負擔愈重，皮膚的毛細孔被遮住，無法呼吸，容易長粉刺。到海邊玩水或游泳時才需要防曬系數高SPF50的產品。

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黃雍宗提醒，當發現皮膚曬傷時，回到家裡最好讓皮膚獲得休養，可以給予保濕或具有修護作用的產品，千萬不要急著往臉上的搽含有美白成分的產品，以免讓受傷的肌膚再次因過度刺激而傷得更嚴重。通常曬黑的情況大約一周就可改善，萬一發現斑點時，也得等到傷口復原後，才能就醫袪斑。

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